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    Lo que tienes que saber de los carbohidratos netos
    Franco D Cruz
    • 1 jun
    • 4 min.

    Lo que tienes que saber de los carbohidratos netos

    Es muy común que, si te encuentras haciendo algún tipo de dieta como la cetogénica, empieces a prestarle más atención a los...
    20 visualizaciones0 comentarios
    Todo lo que debes saber antes de empezar a ayunar
    Franco D Cruz
    • 31 may
    • 4 min.

    Todo lo que debes saber antes de empezar a ayunar

    Está comprobado que el ayuno tiene múltiples beneficios para tu organismo. Afortunadamente, empezarlo es muy fácil y en este artículo te...
    9 visualizaciones0 comentarios
    Es peligroso hacer keto y comer carbohidratos al mismo tiempo?
    Franco D Cruz
    • 30 may
    • 4 min.

    Es peligroso hacer keto y comer carbohidratos al mismo tiempo?

    ¿Te encuentras haciendo dieta cetogénica y extrañas demasiado los carbohidratos? Ya sea si empezaste hace poco o si llevas mucho tiempo...
    20 visualizaciones0 comentarios
    Harina de almendras o harina de coco ¿Cuál es más saludable?
    Franco D Cruz
    • 29 may
    • 4 min.

    Harina de almendras o harina de coco ¿Cuál es más saludable?

    A la hora de comenzar a incorporar hábitos de alimentación más saludables, uno de los primeros pasos es eliminar las harinas de trigo y...
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    8 pasos para QUEMAR GRASA LOCALIZADA
    Franco D Cruz
    • 28 may
    • 4 min.

    8 pasos para QUEMAR GRASA LOCALIZADA

    Con el paso de los años, los malos hábitos alimenticios o la vida sedentaria es posible que acumulemos grasa en distintas partes de...
    17 visualizaciones0 comentarios
    Ayuno intermitente OMAD-UNA COMIDA AL DÍA
    Franco D Cruz
    • 27 may
    • 4 min.

    Ayuno intermitente OMAD-UNA COMIDA AL DÍA

    A la hora de hablar de comidas diarias, muchas personas reconocen entre 3 o 4 de ellas: desayuno, almuerzo, merienda y cena. Incluso,...
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    Ideas para comer en dieta cetogénica para una semana
    Franco D Cruz
    • 6 may
    • 4 min.

    Ideas para comer en dieta cetogénica para una semana

    Si te encuentras realizando la dieta cetogénica o quieres comenzar este estilo de alimentación, no te puedes perder ideas para comer en...
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    Beneficios del aguacate
    Franco D Cruz
    • 4 may
    • 4 min.

    Beneficios del aguacate

    Descubre cuales son los beneficios del aguacate. Una verdura deliciosa y muy sana que te ayudara a perder peso sin descuidar tu salud.
    12 visualizaciones0 comentarios
    Qué bebidas tomar cuando sales de fiesta si estás haciendo la dieta keto
    Franco D Cruz
    • 18 mar
    • 4 min.

    Qué bebidas tomar cuando sales de fiesta si estás haciendo la dieta keto

    Reunirse con amigos y salir de fiesta es una de las actividades que más disfrutamos, pero seguramente te has preguntado ¿Qué pasa con el...
    46 visualizaciones0 comentarios
    Guía fácil y rápida para iniciar en la dieta keto
    Franco D Cruz
    • 15 mar
    • 4 min.

    Guía fácil y rápida para iniciar en la dieta keto

    ¿Has escuchado acerca de la dieta keto y quieres iniciarte en este tipo de alimentación? La dieta cetogénica, también conocida como keto,...
    61 visualizaciones0 comentarios
    Beneficios del aceite de coco
    Franco D Cruz
    • 11 mar
    • 4 min.

    Beneficios del aceite de coco

    El aceite de coco es un ingrediente cada vez más presente en nuestras cocinas y esto se debe a que es un alimento súper saludable....
    13 visualizaciones0 comentarios
    Arepas Keto
    Franco D Cruz
    • 9 mar
    • 4 min.

    Arepas Keto

    Las arepas son un platillo tradicional de la comida venezolana, pero pueden llegar a ser muy altas en carbohidratos. Son simplemente...
    92 visualizaciones0 comentarios
    ¿Qué hacer si me da hambre entre comidas?
    Franco D Cruz
    • 3 mar
    • 4 min.

    ¿Qué hacer si me da hambre entre comidas?

    Tener hambre entre comidas es más normal de lo que parece, muchas personas pueden llegar a sentir hambre incluso después de haber comido....
    30 visualizaciones0 comentarios
    7 recetas keto fáciles y económicas para tus antojos
    Franco D Cruz
    • 1 mar
    • 4 min.

    7 recetas keto fáciles y económicas para tus antojos

    ¿Quieres ampliar tu recetario con nuevas y deliciosas preparaciones keto? En este artículo te proponemos 7 recetas keto fáciles y...
    60 visualizaciones0 comentarios
    7 Intercambios saludables
    Franco D Cruz
    • 26 feb
    • 4 min.

    7 Intercambios saludables

    Probablemente, desde que iniciaste tu recorrido por la dieta cetogénica has realizado la práctica de intercambio de alimentos. Realizar...
    25 visualizaciones0 comentarios
    Hambre emocional
    Franco D Cruz
    • 25 feb
    • 4 min.

    Hambre emocional

    ¿Te ha pasado querer comer algo de manera impulsiva y no poder controlarte? Es un hecho que la comida puede ser utilizada para camuflar...
    9 visualizaciones0 comentarios
    Cetosis vs cetoacidosis: conoce las diferencias
    Franco D Cruz
    • 4 feb
    • 4 min.

    Cetosis vs cetoacidosis: conoce las diferencias

    Si estás realizando la dieta keto y buscas mejorar tus resultados para bajar de peso y eliminar grasa corporal, ten en cuenta todo sobre...
    31 visualizaciones0 comentarios
    Cómo es la pirámide alimenticia keto
    Franco D Cruz
    • 2 feb
    • 4 min.

    Cómo es la pirámide alimenticia keto

    Al momento de comenzar una dieta keto para bajar de peso, reducir grasa corporal y lograr un estado físico saludable es importante que...
    145 visualizaciones0 comentarios
    Cómo evitar los 5 errores más comunes en la dieta keto
    Franco D Cruz
    • 26 ene
    • 4 min.

    Cómo evitar los 5 errores más comunes en la dieta keto

    Si estás llevando a cabo la dieta keto - o pensando en sumarla como tu nuevo estilo de vida - para bajar de peso y reducir grasa...
    36 visualizaciones0 comentarios
    Qué son las cetonas y qué impacto tienen en nuestro cuerpo
    Franco D Cruz
    • 24 ene
    • 4 min.

    Qué son las cetonas y qué impacto tienen en nuestro cuerpo

    Si estás iniciando en la dieta keto o ya llevas un tiempo cambiando tus hábitos alimenticios es fundamental que conozcas en detalle qué...
    17 visualizaciones0 comentarios
    Pasos para dejar el azúcar y llevar una vida keto
    Franco D Cruz
    • 21 ene
    • 4 min.

    Pasos para dejar el azúcar y llevar una vida keto

    ¿Estás intentando incorporar la dieta keto a tu vida pero tienes miedo de no poder eliminar el azúcar de tu dieta? Aunque parezca...
    17 visualizaciones0 comentarios
    Razones por las que puedes no estar en cetosis
    Franco D Cruz
    • 19 ene
    • 4 min.

    Razones por las que puedes no estar en cetosis

    La dieta keto o dieta cetogénica se propone como un método eficaz para bajar de peso y reducir grasa corporal.
    30 visualizaciones0 comentarios
    16 alimentos que puedes comer en keto
    Franco D Cruz
    • 13 ene
    • 4 min.

    16 alimentos que puedes comer en keto

    Descubrí cuales son los alimentos que si puedes comer en dieta keto. Aprende la lista y disfruta de la comida sin culpas.
    36 visualizaciones0 comentarios
    16 alimentos que no puedes comer en keto
    Franco D Cruz
    • 11 ene
    • 4 min.

    16 alimentos que no puedes comer en keto

    Aquí encontrarás los 16 alimentos que no puedes comer en keto para poder mantener el estado de cetosis y así bajar de peso.
    40 visualizaciones0 comentarios
    Las tres comidas típicas venezolanas versión keto
    Franco D Cruz
    • 24 dic 2021
    • 4 min.

    Las tres comidas típicas venezolanas versión keto

    Si algo define a la cultura venezolana son sus comidas típicas deliciosas y nutritivas. El momento de las comidas reúne a familias y...
    40 visualizaciones0 comentarios
    Organiza tu menú navideño keto
    Franco D Cruz
    • 24 dic 2021
    • 3 min.

    Organiza tu menú navideño keto

    Con la llegada de la Navidad también llegan las cenas y reuniones en familia, y en lo que menos pensamos en estas festividades en seguir...
    15 visualizaciones0 comentarios
    7 Cenas para una dieta keto
    Franco D Cruz
    • 23 dic 2021
    • 4 min.

    7 Cenas para una dieta keto

    La dieta keto ha llegado para quedarse. Cada vez son más las personas que eligen este estilo de vida con múltiples beneficios para la...
    69 visualizaciones0 comentarios
    Recetas keto Navideñas para disfrutar en familia
    Franco D Cruz
    • 21 dic 2021
    • 4 min.

    Recetas keto Navideñas para disfrutar en familia

    La llegada de la navidad es la ocasión ideal para reunirse con sus seres queridos y disfrutar de una rica cena. Si estás en la dieta...
    20 visualizaciones0 comentarios
    Arepas keto deliciosas y saludables
    Franco D Cruz
    • 16 dic 2021
    • 4 min.

    Arepas keto deliciosas y saludables

    Las comidas más tradicionales y exquisitas de Venezuela también pueden ser keto friendly y saludables. Conoce esta receta fácil y casera...
    155 visualizaciones0 comentarios
    Todo lo que debes saber sobre la gripe keto
    Franco D Cruz
    • 14 dic 2021
    • 4 min.

    Todo lo que debes saber sobre la gripe keto

    La dieta keto ha llegado para quedarse y son millones los que han observado resultados sumamente favorables; sin embargo, existe una fase...
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