En una dieta cetogénica o baja en carbohidratos, la grasa es la principal fuente de energía. Por lo que se convierte en algo sumamente...

Te daré una visión general y toda la información que necesitas para empezar el ayuno intermitente. Lo mejor es que empezar a ayunar es...

Si deseas cambiar a un estilo de alimentación cetogenico que sea fácil de mantener puedes hacer lo siguiente: 1- Establece metas...

Las verduras son esenciales en una dieta saludable baja en carbohidratos, pero por falta de conocimiento a veces tomamos algunas malas...

Aunque el colágeno es una proteína, no tiene las mismas propiedades que otras proteínas conocidas (por ejemplo, suero, caseína, carne y...

Seguramente has escuchado que si practicas ayuno intermitente no solo perderás grasa sino también masa muscular. Sin embargo, se han...

El ayuno de huevo cetogénico o keto es una de las estrategias más populares para superar las barreras de pérdida de peso y acelerar la...

Si estás buscando bajar de peso y mejorar tu salud seguramente has escuchado de la dieta keto y la dieta paleo y te preguntas cuál de las...

Consumir la cantidad adecuada de proteínas todos los días juega un rol importante en los resultados que deseas. Consumir la cantidad...

Las dietas bajas en carbohidratos han aumentado su popularidad debido al éxito de miles de personas que hacen dieta baja en carbohidratos...

Puedes saber si estás en cetosis a través de medidores que te dicen tus niveles de cetonas ya sea en la sangre o a través de la orina....

En la dieta keto o cetogénica se reducen drásticamente la ingesta de carbohidratos, se come más grasas saludables y también proteína de...

Una de las preguntas más frecuentes que veo es ¿Qué rompe el ayuno intermitente? o incluso más específicas como ¿El agua con limón rompe...

El ayuno ayuda a perder peso y es la forma natural que tenemos para desintoxicarnos. Reduce los niveles de insulina que a su vez ayuda a...

Para comenzar una dieta cetogénica tienes que planificarte con anticipación. Eso significa que debes tener un plan. Dependerá de lo que...

Probablemente has escuchado acerca de la dieta keto y de historias de personas que la han usado y han bajado de peso. Pero ¿qué tan...

Una alimentación saludable debe convertirse en tu estilo de vida, porque una vez que vuelvas a comer como lo hacías antes volverás a...

En este vídeo hablamos de los carbohidratos, cuáles alimentos son carbohidratos, cómo funcionan los carbohidratos en nuestro cuerpo. Les...

Hoy en día nadie sabe distinguir cuando tiene hambre y cuando está saciado, comemos condicionados por horarios y no por necesidades...