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El ayuno ayuda a perder peso y es la forma natural que tenemos para desintoxicarnos. Reduce los niveles de insulina que a su vez ayuda a la pérdida de grasa acumulada en nuestro cuerpo y por lo tanto ayuda a adelgazar rápido. Con este vídeo aprenderás a Cómo hacer AYUNO INTERMITENTE para ADELGAZAR. Si está haciendo ayuno y no has visto resultados probablemente estés cometiendo 1 o varios de estos 6 errores al ayunar. Si aún no te has animado a hacer ayuno intermitente pero es algo que tienes en mente entonces también mira estos 6 errores al hacer ayuno para que no los cometas y puedas ver los resultados. Hay que entender que el ayuno no es una dieta, es un modelo de alimentación que va por ciclos, con periodos donde no se come (de ayuno) y de comer.