Como ya sabrás, una dieta cetogénica o KETO se caracteriza por inducir la cetosis. Para ello, es necesario reducir al máximo las fuentes...

Reducir drásticamente la ingesta de azúcar y comida procesada, limitar las cantidades de carbohidratos y volver a comer una cantidad...

Grasas buenas y malas ¿Qué debo tener en cuenta para una alimentación saludable? Como ya lo debes saber, en una dieta cetogénica o baja...

Como ya sabrás, cuando basas tu alimentación en una dieta cetogénica , asignas la mayoría de tus calorías diarias a las grasas y al resto...

En una dieta cetogénica o baja en carbohidratos, la grasa es la principal fuente de energía. Por lo que se convierte en algo sumamente...

Te daré una visión general y toda la información que necesitas para empezar el ayuno intermitente. Lo mejor es que empezar a ayunar es...

Si deseas cambiar a un estilo de alimentación cetogenico que sea fácil de mantener puedes hacer lo siguiente: 1- Establece metas...

Las verduras son esenciales en una dieta saludable baja en carbohidratos, pero por falta de conocimiento a veces tomamos algunas malas...

Aunque el colágeno es una proteína, no tiene las mismas propiedades que otras proteínas conocidas (por ejemplo, suero, caseína, carne y...

Seguramente has escuchado que si practicas ayuno intermitente no solo perderás grasa sino también masa muscular. Sin embargo, se han...

El ayuno de huevo cetogénico o keto es una de las estrategias más populares para superar las barreras de pérdida de peso y acelerar la...

Con la harina de almendras y la harina de coco puedes hacer panquecas, galletas, pan, pizza ricas y deliciosos Son harinas para...

La cáscara de psilio es una de las fibras más populares del momento y seguramente has escuchado hablar de ella, pero ¿Cuáles son sus...

Si estás buscando bajar de peso y mejorar tu salud seguramente has escuchado de la dieta keto y la dieta paleo y te preguntas cuál de las...

Consumir la cantidad adecuada de proteínas todos los días juega un rol importante en los resultados que deseas. Consumir la cantidad...

Las dietas bajas en carbohidratos han aumentado su popularidad debido al éxito de miles de personas que hacen dieta baja en carbohidratos...

Puedes saber si estás en cetosis a través de medidores que te dicen tus niveles de cetonas ya sea en la sangre o a través de la orina....

El arroz que les muestro en este vídeo es un arroz casi sin carbohidratos!!! Sí, como leíste 😲. Es un arroz hecho con la planta de...

En la dieta keto o cetogénica se reducen drásticamente la ingesta de carbohidratos, se come más grasas saludables y también proteína de...

Una de las preguntas más frecuentes que veo es ¿Qué rompe el ayuno intermitente? o incluso más específicas como ¿El agua con limón rompe...