Seguramente has escuchado que si practicas ayuno intermitente no solo perderás grasa sino también masa muscular. Sin embargo, se han...

El ayuno de huevo cetogénico o keto es una de las estrategias más populares para superar las barreras de pérdida de peso y acelerar la...

Si estás buscando bajar de peso y mejorar tu salud seguramente has escuchado de la dieta keto y la dieta paleo y te preguntas cuál de las...

Consumir la cantidad adecuada de proteínas todos los días juega un rol importante en los resultados que deseas. Consumir la cantidad...

Las dietas bajas en carbohidratos han aumentado su popularidad debido al éxito de miles de personas que hacen dieta baja en carbohidratos...

Puedes saber si estás en cetosis a través de medidores que te dicen tus niveles de cetonas ya sea en la sangre o a través de la orina....

En la dieta keto o cetogénica se reducen drásticamente la ingesta de carbohidratos, se come más grasas saludables y también proteína de...

Una de las preguntas más frecuentes que veo es ¿Qué rompe el ayuno intermitente? o incluso más específicas como ¿El agua con limón rompe...

El ayuno ayuda a perder peso y es la forma natural que tenemos para desintoxicarnos. Reduce los niveles de insulina que a su vez ayuda a...

Para comenzar una dieta cetogénica tienes que planificarte con anticipación. Eso significa que debes tener un plan. Dependerá de lo que...

Probablemente has escuchado acerca de la dieta keto y de historias de personas que la han usado y han bajado de peso. Pero ¿qué tan...

Una alimentación saludable debe convertirse en tu estilo de vida, porque una vez que vuelvas a comer como lo hacías antes volverás a...

En este vídeo hablamos de los carbohidratos, cuáles alimentos son carbohidratos, cómo funcionan los carbohidratos en nuestro cuerpo. Les...

Hoy en día nadie sabe distinguir cuando tiene hambre y cuando está saciado, comemos condicionados por horarios y no por necesidades...

Que la palabra vegetal no te engañe, los aceites vegetales son ultraprocesados, no son buenos para nuestra salud. Aceites refinados...

Por supuesto, si estás experimentando alguna incomodidad al empezar la dieta keto y te preguntas si esto es tratable o temporal la...

Origen: Esta idea se origina en la experiencia personal del multimillonario de Silicon Valley Dave Asprey. En un viaje al Tibet, notó que...

Para conocer nuestro porcentaje de grasa corporal podemos usar dos métodos: un cáliper (una especie de regla que mide los pliegues...